Účelem semináře je seznámit účastníky se základní funkcí mozku, informace o paměti, spánku, emoční a logické části, smyslem je podpořit kreativitu a rozvíjet paměťovou inteligenci několika technikami.

PRO KOHO: pro všechny, kteří chtějí zlepšit kvalitu spánku a umět spánkovou psychohygienu.

OBSAH:

• Trocha teorie o našem mozku
• Učení s vizualizací, učení s kreativitou
• Jak podpořit paměť, jak ji trénovat
• Pamatování si jmen & tváří, čísel, dlouhých cizích slov
• Stanovení cílů při učení a procesu ukládání informací do paměti
• Motivace a sebemotivace
• Emoční nastavení, emoční rovnice a jejich přeprogramování
• Faktory ovlivňující pozitivně a negativně naší paměť
• Analýza prostředí ve kterém spíme
• Spánková psychohygiena
• Užitečné návyky před spaním
• Praktické tipy na „debordelizaci“ hlavy
• Spánek pro lepší paměť
• První hodina po probuzení
• Jak na nespavost, špatné spaní a noční můry

Cena školení je: 4 000 Kč (s DPH)

Registrujte se ZDE.