Cítíte tlak, pochybnosti nebo vyčerpání? Přijďte na praktický workshop Prevence syndromu vyhoření a nastavení hranic a naučte se, jak si nastavit zdravé hranice a jak získat sebejistotu..

Workshop proběhne ve dvou blocích od 9 do 12 hodin a od 13 do 16 hodin.

Obsah a získané dovednosti:

• Jasná a férová odvážná komunikace – jak si říci o to, co chceme
• Co nám brání stanovovat si hranice a komunikovat je
• 10 oblastí, ve kterých byste si hranice měli zvědomit
• Hranice v komunikaci a jak na to
• Konflikt jako příležitost k nastavení hranic
• Způsoby důstojného zvládnutí vyhroceného konfliktu
• Jak říci laskavé NE a kdy už nemusí být laskavé
• Verbální a neverbální komunikace při odmítání (řeč těla)
• Možnosti, co dělat, když ostatní hranice opakovaně nerespektují
• Imposter syndrom versus Matoušův efekt – každodenní uvedení do praxe
• Jak se Nedopracovat až k vyhoření, první příznaky vyhasínání a o co jde
• (Ne)respektování životního rytmu, life management, navyšování pozitivní inteligence
• Produktivní prostřední, dobíjení baterií, oslabování „sabotérů“
• Odvaha experimentovat a dobrodružství selhání

‍

Cíle semináře:

Uvědomit si, proč jsme empatičtí k druhým a sami sebe popíráme, proč si nevěříme a vyhýbáme se konfliktu, proč máme pocit, že dosažené úspěchy nejsou dost dobré. Porozumět tomu, že vědomé opuštění komfortní zóny je mnohdy příležitost k odvaze, růstu a co mohou být první kroky a pravidelný každodenní trénink.

Celkově je záměrem navýšit emoční inteligenci a zkvalitnit sebevědomou komunikaci s důstojností, pevností a laskavostí v náročném aktuálním světě . Předchází nebo neguje imposter syndrom, kdy si lidé nevěří a pochybují o svých schopnostech, dovednostech i o tom, co už v životě dokázali.

Cena workshopu: 7 800,- Kč

Přihlašování na jitka@jitkasevcikova.cz