KALENDÁŘ

Seminář, díky kterému se naučíte, jak mluvit jasně, stát si za svým a zvládat tlak okolí – bez stresu, v klidu a s vědomím vlastní síly.

CO SE NAUČÍTE?

• Trénink radikální upřímnosti – s respektem k sobě i druhým
• Techniky pohotové argumentace – naučíte se, co říct, když na vás někdo tlačí
• Pomalá produktivita – jak fungovat efektivně, ale bez výčitek a přetížení
• Praktické ukázky, cvičení – nic teoretického, ale reálné nástroje do každodenního života

PRO KOHO JE SEMINÁŘ URČEN?

Pro všechny, kteří mají pocit, že „jedou na výkon“ a neumí se zastavit, často se přizpůsobují okolí, chtějí komunikovat jasněji a věcněji, chtějí mít víc energie a méně vnitřního tlaku.

Cena: 4 800 Kč (bez DPH)

Přihlášení na: jitka@jitkasevcikova.cz

Workshop s Josefem Hynkem

PRO ty, kteří chápou lidskost, omylnost, pokoru k životu a chtějí se naučit přetavit chyby do zkušenosti, poučit se z neúspěchu, být odvážní, trpěliví, otevření životu a umějí přiznat i své prohry a nestydět se za ně.

• Kdo  z osobností jsou průkopníci vědy o selhání a čím se od nich lze inspirovat
• Naše posedlost úspěchem, snaha o dokonalost, hnací síly z dětství a obavy z neúspěchu
• Definice úspěchu a neúspěchu v současné době, historický vývoj a  současné vnímání obojího
• Vliv emoční inteligence na přijímání neúspěchu, neúspěch jako motivační faktor hledání
• Velké  světové úspěchy, které vznikly díky omylu, selhání, neúspěchu nebo náhodou
• Hranice odpovědnosti, jak vznikají chyby, analýza příčin
• Důsledky selhání, schopnost přijetí, srovnávání, adaptace, neúspěch – součást životní cesty
• Pozitivní inteligence Genetické předpoklady, naučený optimismus (Seligman),
• Přijímání osobní zodpovědnosti za svoje vzorce chování a naše autenticita
• Neúspěch jako zdravá součást života, uvolnění ve strachu, přechod do odvahy a hrdinství
• Proces zmapování vlastních emocí pro trénink sebekontroly a umění spokojenosti

cena: 4 800 Kč (bez DPH)

Přihlášení na: jitka@jitkasevcikova.cz

Po 40 je konečně čas na to, začít k sobě přistupovat CHYTŘE a LASKAVĚ.

Přesně proto jsme společně s báječnou

• Jitkou Ševčíkovou (autorkou knih, koučkou a zkušenou lektorkou a specialistkou v oblasti emocí, stresu, spánku a osobního rozvoje)

připravily tento WORKSHOP, abys měla KONEČNĚ možnost POCHOPIT, co VŠECHNO tvé tělo v tomto období potřebuje, abys porozuměla tomu

• jak STRES ovlivňuje tvé chutě a náladu a jak ho použít jako kompas
• jak se můžeš PROSPAT ke ŠTÍHLOSTI
• jak k sobě být LASKAVÁ s zároveň JEMNĚ VYTRVALÁ ve svých předsevzetích
• jak EMOCE souvisí s jídlem
• jak HORMONY ovlivňují tvá KILA
• Proč PŘIBÍRÁME, jsme unavené, nervózní…

A hlavně se dozvíš, CO S TÍM MŮŽEŠ DĚLAT !!

O JÍDLE SI NEBUDEME JEN POVÍDAT!

Těš se, protože JÍDLO budeme

• prakticky rozdělovat
• potom kombinovat
• a samozřejmě i ochutnávat !

Naučíš se:

• Dělení potravin na hlavní skupiny a jak je kombinovat pro zdraví
• Jejich vliv a přínos v tomto období
• Wellness na talíři
• Zásoby do ledničky
• SOS rychlovky ze spížky

Cena workshopu:  4 900,- (bez DPH)

REGISTRACE ZDE

10denní pobyt v Sleeping Elephant Beach Resortu s polopenzí

10 dní, které ti dají víc než celý rok

Co Vás čeká?

• Každodenní lekce vědomého pohybu s Olgou – pilates a jóga clinic, pánevní dno, práce s chodidlem, práce s kyčelními klouby
• Psychická očista a emoční restart s Jitkou – od strachu k odvaze, od únavy k motivaci
• Digitální detox a praktické techniky pro spánek, nastavení hranic a každodenní psychohygienu
• Srí Lanka – oceán, slunce, pláž, výlety, zážitky, jídlo
• Zázemí soukromého resortu s pláží, barem, bazénem…

Hlavní témata pobytu:

• Zdravý IQ pohyb v duchu jemnosti, vnímavosti a úcty k tělu – přístup vycházející z fyzioterapeutických principů, propojený s pilatesem, jógovou lehkostí a vědomým dechem – úleva od bolesti zad.
• Praktické techniky a cvičení, které pomohou zklidnit hlavu, ulevit od napětí a nastavit vnitřní rovnováhu.

Cena za pobyt: 32 000,- Kč (bez DPH)

V ceně: ubytování na 10 nocí, polopenze, lektorné, transfer z letiště, program

(cena nezahrnuje letenku – tu si zajišťují účastníci sami)

Více informací o rezervaci pobytu zde:

zdravypohybjaromer.cz

TÉMATA WORKSHOPŮ

• Osvěžený šatník
• Tvůrkyní své reality
• Respektující komunikace
• S důstojností královny
• Změna je život
• Kotvy klidu v bouřlivém světě
• 10 důležitých témat po padesátce

DVĚ LEKTORKY

WORKSHOPY pro ženy, které se nebojí být samy sebou.
Bez růžových brýlí.
S respektem a nadhledem.

UBYTOVÁNÍ

Casa Tess Boutique Hotel

Cena zahrnuje:

• 4 noci ve 2 lůžkovém pokoji
• polopenze
• transfer z letiště tam i zpět

Lektorné: 10 000 Kč

Ubytování: 13 500 Kč

Přihlášky zasílejte na: harabinah@gmail.com

Sexy v 50 Úžasná v 60-Duben2026

Připravili jsme pro Vás prožitkový workshop na Žítkové

Program:

čtvrtek

• 17:00-19:00   Příjezd, večeře
• 19:00   Seznámení a naladění na skuinu

pátek

• 09:00-12:00   Mentalita hojnosti
• 15:00-18:00   Život na energetický dluh?

sobota

• 09:00-12:00   (Po)citová investice
• 15:00-18:00   Konto důvěry, síla představivosti

neděle

• 09:00-12:00   Závěrečná sdílení

Cena workshopu: 14 000,- Kč (bez DPH)

Maximální kapacita 15 osob.

Přihlášení na jitka@jitkasevcikova.cz

Ubytování a stravu lze objednat na www.hotelkopanice.cz