KALENDÁŘ

Přednáška na téma Radikální upřímnost – odvážná komunikace v rámci Předvánočního zážitkového odpoledne s TIERRA VERDE.

Přijďte si zažít inspirativní přednášku jak být sám/a sebou, autentický/á, umět obhájit své hranice, a přitom být pevný/á, laskavý/á a vědomý/á si svého postoje? Přednáška je určena pro všechny, kteří chtějí komunikovat odvážněji, bez manipulace a vyjadřovat se otevřeně. Pro pokojné bojovníky, kteří chtějí být mistry slova i řeči těla.

 

Vstupné na přednášku: 290 Kč

Vstupenky si předem zakupte ZDE.

 

Ale kromě přednášky si s námi přijďte užít předvánoční atmosféru plnou inspirace, tvoření a zábavy pro celou rodinu na celé zážitkové odpoledne. Více o něm se dozvíte na webových stránkách TIERRA VERDE.

Stav naší mysli úzce souvisí s projevy těla  – jak ale ovládnout emoční mistrovství a umění být zdráv? Jak pochopit propojení mezi fyzickým tělem a psychikou a hlavně, jak této schopnosti využít k vedení týmů a dosahování skvělých výsledků? To vše se dozvíte ve Spa hotelu Lanterna pod vedením špičkových lektorů a koučů: Jitky Ševčíkové a Jana Vojáčka.

Nenechejte si ujít tuto jednu z mála příležitostí na setkání s J. Vojáčkem v roce 2024 –  své působení na seminářích totiž minimalizuje!

 

Program semináře:

Středa 27. 11. 2024

• příjezd, večeře, seznámení a vytvoření osobního záměru pro workshop (19:00-21:00)

Čtvrtek 28. 11. 2024

• 9:00-12:00 Dopolední blok workshopu
• 15:00-18:00 Odpolední blok workshopu

Pátek 29. 11. 2024

• 9:00-12:00 Dopolední blok workshopu
• 13:30-16:00 Odpolední blok workshopu

---

Co se dozvíte

• Kdy je čas na změnu, proč změna léčí, kvalita prožívání, symptomy nemocí z hlediska emocí. Vliv formovacího období, epigenetiky, kvantové fyziky. Genotyp X fenotyp.
• Genetické predispozice a podvědomé programy: životní styl, psychika, toxicita prostředí.
• Homeodynamická rovnováha, fyzický, psychický, chemický a oxidační stres a co se stresory?
• Kdy ztrácíme adaptační rezervy a prevence: změna návyků a postojů, čím začít a KDY.
• Zvládání emocí a využití emoční inteligence v každodenním životě, praktické techniky.

K tomu nová témata týkající se zvyšování pozitivní inteligence:

• Cesty odbourávání stresu a nastavení relaxace mysli, těla, uvolnění emočního napětí
• Umění laskavého NE, stanovování svých hranic a jejich pevnost, růstové versus fixní myšlení
• Genetické předpoklady, naučený optimismus (Seligman), přijímání osobní zodpovědnosti za svoje vzorce chování a naše autenticita
• Neúspěch jako zdravá součást života, uvolnění ve strachu, přechod do odvahy a hrdinství
• Proč jsou nepříjemná nebo bolestná rozhodnutí lepší než nečinnost, jak a kdy do toho
• Stud, strach, úzkost jako přirozené emoce, jejich přetavení v zisk, ve zdroj kuráže, nikoli viny
• Prevence syndromu vyhoření a co dělat, když už je to tady
• Proces zmapování vlastních emocí pro trénink sebekontroly a umění spokojenosti

 

Cena:

od 13 990 Kč za osobu pobyt

kapacita: max. 20 osob

v ceně semináře:

• snídaně formou bufé, odpolední snack Aperitivo moment, večeře formou teplého a studeného bufé
• neomezený vstup do L-Spa relaxačního centra (krytý bazén, whirlpool, saunový svět, saunové rituály…)
• neomezený vstup do Wellness Horal (termálními bazény, saunový svět se saunovými rituály, kardio fitness),  vzdáleno 3,5 km
• 10% sleva na masáže a beauty ošetření (sleva bude uplatněna až na místě)
• bezplatný shuttle servis, bezplatné zapůjčení LEKI holí na nordic walking
• wifi, parkování u hotelu, spa taška k zapůjčení (župan, osuška, přezůvky)

 

Více informací a REZERVACE ZDE.

Nemůžete usnout nebo se ráno i po několikahodinovém spánku cítíte unaveně? Co můžete udělat pro to, aby váš spánek byl kvalitnější nebo podpořil vaši paměť? Nejen o tom bude seminář oblíbené koučky a mentorky Jitky Ševčíkové. A kde jinde se vám bude lépe usínat, než v klidu a komfortu Spa hotelu Lanterna obklopeného beskydskou přírodou, po relaxaci ve wellness s termálními bazény a saunovým světem nebo uvolňující masáži?

 

Co vás čeká?

• ubytování na 2 noci ve Spa hotelu Lanterna
• snídaně formou bufé, odpolední snack Aperitivo moment, drobné občerstvení během přednášek večeře formou teplého a studeného bufé
• neomezený vstup do L-Spa relaxačního centra (krytý bazén, whirlpool, saunový svět, saunové rituály…)
• neomezený vstup do nedalekého Wellness Horal (termálními bazény, saunový svět se saunovými rituály, kardio fitness)
• 10% sleva na masáže a beauty ošetření (sleva bude uplatněna až na místě)
• spa taška k zapůjčení (župan, osuška, přezůvky)
• bezplatný shuttle servis mezi hotely, bezplatné zapůjčení LEKI holí na nordic walking
• wifi, parkování u hotelu

 

 

Program na téma zdravého spánku

Pátek 10. 1. 2025

• Příjezd, večeře, seznámení a naladění na společnou práci (19:00-21:00)

Sobota 11. 1. 2025

• 9:00-12:00 Dopolední blok workshopu
• 15:00-18:00 Odpolední blok workshopu

Neděle 12. 1. 2025

9:00-12:00 Dopolední blok workshopu

• 13:30-16:00 Odpolední blok workshopu

 

Jaká témata budete společně probírat?

• Vše, co ovlivňuje, jak se budeme cítit další den. Biorytmus, chronotyp, vhodný čas X činnost
• Optimální bdělost a mentální kapacita různých typů osobností a různé věkové fáze
• Vliv hormonů a stavu fyzického těla a duševního rozpoložení na kvalitu spánku, EEG grafy
• Základní desatero vnější spánkové hygieny, mýty o spánku, pomoc spánkové laboratoře
• Faktory ovlivňující spánek a užitečné návyky před spaním, jak podpořit spánkem lepší paměť
• Jak na nespavost, špatné spaní a noční můry. Co mohou vypovídat naše sny o našem zdraví

 

 

termín: 10. – 12. 1. 2025 (kapacita omezena na 15 osob)

místo: Spa hotel Lanterna, Velké Karlovice

cena: od 13 990 Kč za pobyt

 

Více informací a rezervace ZDE.

 

Workshop s Josefem Hynkem

PRO ty, kteří chápou lidskost, omylnost, pokoru k životu a chtějí se naučit přetavit chyby do zkušenosti, poučit se z neúspěchu, být odvážní, trpěliví, otevření životu a umějí přiznat i své prohry a nestydět se za ně.

• Kdo  z osobností jsou průkopníci vědy o selhání a čím se od nich lze inspirovat
• Naše posedlost úspěchem, snaha o dokonalost, hnací síly z dětství a obavy z neúspěchu
• Definice úspěchu a neúspěchu v současné době, historický vývoj a  současné vnímání obojího
• Vliv emoční inteligence na přijímání neúspěchu, neúspěch jako motivační faktor hledání
• Velké  světové úspěchy, které vznikly díky omylu, selhání, neúspěchu nebo náhodou
• Hranice odpovědnosti, jak vznikají chyby, analýza příčin
• Důsledky selhání, schopnost přijetí, srovnávání, adaptace, neúspěch – součást životní cesty
• Pozitivní inteligence Genetické předpoklady, naučený optimismus (Seligman),
• Přijímání osobní zodpovědnosti za svoje vzorce chování a naše autenticita
• Neúspěch jako zdravá součást života, uvolnění ve strachu, přechod do odvahy a hrdinství
• Proces zmapování vlastních emocí pro trénink sebekontroly a umění spokojenosti

 

cena: 7 800 Kč

Přihlášení na: jitka@jitkasevcikova.cz

Prožitkový seminář na Srí Lance s Jitkou Ševčíkovou a Olgou Šejvlovou.

• Poznej své tělo a dech
• Tání tkání – myofasciální relaxace
• Rozpohybování pánve, hrudníku a kyčlí pro lehkost zad a krku
• Napřímení páteře pro fungující břicho
• Funkční chodidlo, opěrné body pro naší mysl
• Ruce vzhůru!
• Porte de Bras – Relax na max
• Emoce jako náš životní kompas
• Energie pro život a práci
• Prevence syndromu vyhoření
• Zdravý spánek a spánková psychohygiena
• Radikální upřímnost a otevřená komunikace
• Jak sebou nenechat manipulovat

 

Cena:

• letenka: 25 000 Kč
• pobyt: 21 000 Kč
• lektorné: 9 500 Kč

V ceně je zahrnuto:

• Transfer z letiště a na letiště
• Ubytování (10 nocí)
• Přístup k bazénu, soukromá pláž
• 10 x polopenze – (snídaně, večeře)
• 6 x 2 h hodinový workshop
• Večerní výlet katamaránem
• 30 min masáž dle vlastního výběru

Cena nezahrnuje:

• Pojištění
• Fakultativní výlety nad rámec programu

 

 

Přihlášení prostřednictvím:

• jitka@jitkasevcikova.cz
• zdravypohybjaromer@gmail.com

 

Leták události

 

Jak našlapovat v online světě bezpečně? Jak mít soukromí na sítích i jinde pod kontrolou? Nejen na tyto otázky vám ve Spa hotelu Lanterna odpoví ten nejpovolanější – expert a soudní znalec na kybernetickou bezpečnost, milovník technologií Ing. Karol Suchánek ve spolupráci s koučkou, odborníkem na emoční inteligenci a psychickou odolnost Jitkou Ševčíkovou.

 

Program

Čtvrtek 3. 4. 2025

• příjezd, naladění na program a seznámení (od 17:00)

Pátek 4. 4. 2025

• 9:00-12:00 Dopolední blok
• 13:00-16:00 Odpolední blok

Sobota 5. 4. 2025

• 9:00-12:00 Dopolední blok
• 13:00-16:00 Odpolední blok

 

---

Co se dozvíte

• jak to chodí v online světě a jak se udržet v bezpečí
• jak si správně zabezpečit a chránit své přístupy, hesla i data (zmapujeme váš online svět – účty, zneužitelnost, online práce vs. online soukromí)
• jak si udržete soukromí v online prostředí pod kontrolou
• jak být proaktivní – učit se, plánovat, připravovat, předcházet a reagovat (jak pracovat se strachem, když se vám někdo nabourá do vašeho soukromí, do PC či na sítě)
• jak být před hackery o krok napřed, jak rozpoznat pishingový útok, nastavit hesla na domácí wifi, resetovat zařízení před prodejem
• jak spolu souvisí emoce a bezpečný online svět
• informace o legálních a nelegálních aplikacích, pravidelných aktualizacích, zálohování, šifrování, antifiru, využití emoční inteligence a kritického myšlení
• ženský a dětský online svět (a jeho úskalí), co dělat, když k vašemu dítěti přicházejí online nevhodné informace, fotky či obtěžování

 

---

Pro koho je seminář určen? 

• pro všechny, kteří chtějí lépe zabezpečit svůj online svět a ochránit své děti před útoky

 

 

cena: od 10 900 Kč za osobu pobyt

Více informací a přihlášení na seminář ZDE.

Kdy jen vize nestačí, aneb jak krok za krokem jít za svým záměrem a udržovat směr.

 

Slyšeli jste už o ostrově La Gomera? Patříte-li ke zdatným turistům, vydejte se s námi prochodit tento malý ostrov náležící ke Kanárskému souostroví. Na našem aktivním turistickém zájezdu vám ukážeme třetihorní prales Laurisilva náležící národnímu parku Garajonay a množství malebných vesnic, které dávají Gomeře punc jedinečnosti a nekončící pohody.

 

 

NA CO SE MŮŽETE TĚŠIT

• neskutečné výhledy na oceán a okolní ostrovy
• národní park Garajonay (UNESCO)
• unikátní pískací jazyk Silbo
• pěších túr pro opravdové milovníky hor
• minimum turistů
• sympatické lektorky
• zkušeného průvodce
• ranní jógu
• pěší túry s hůlkami i bez
• minimum turistů
• odpočinek a čas pro sebe

 

Pět témat, pět treků (když jen vize nestačí, jak krok za krokem jít za svým záměrem a udržovat směr).

• Zpomalení a VUCA svět
• Jak říkat laskavé NE
• Sendvičová generace
• Cesta k dlouhověkosti
• Změna ve zralém věku
• a další, dle zájmu.

 

 

Program

3. den: Ermita de El Paso – Guarimiarská propast

Přejezd do jižní části ostrova k Ermita de El Paso, kde se vydáte na trasu po úbočí Guarimiarské propasti (cca 5 km, 2,5 hodiny chůze, 20 m stoupání, 700 m klesání – náročnost střední). Etapa vede vyprahlou krajinou po úbočí jednoho z hlubokých údolí s mnoha krásnými výhledy na barevné skály ozářené sluncem. Po ukončení etapy přejezd do městečka Playa Santiago s možností koupání.

4. den: autobusový okruh ostrovem, odpočinkově laděný den

Dopoledne odjezd na severní část ostrova do městěčka Hermigua, návštěva plantáže a výrobny produktů z aloe vera. Poté přejezd do vesnice Agulo, jež je považována za nejmalebnější na ostrově. Následně cesta autobusem do městěčka Valehermoso. Sjezd k jihozápadnímu pobřeží a dpoledne strávené v sympatickém pobřežním letovisku Valle Gran Rey, možnost koupání a občerstvení. Po cestě zpět zastávka na monumentální vyhlídce Cézar Manrique.

5. den: vesnice La Laja – Ojila

Výjezd do odlehlé vesničky La Laja, kde zahájíte třetí etapu vašeho putování Gomerou. Tato cesta je považována za nejkrásnější a vede okolo skalní formace Ojila (6 km, cca 4 hodiny chůze, 700 m stoupání, 100 m klesání – náročnost těžká).

Tato unikátní etapa je bohatá na jedinečné výhledy, strmé skály i hluboké lesy a zemědělské krajiny.

6. den: výstup na horu Alto Garajonay

Den věnovaný národnímu parku Garajonay (UNESCO). Během tohoto dne pokoříte nejvyšší horu Gomery – Alto de Garajonay (1 482 m n.m., cca 5 km, přibližně 2 hodiny chůze, 300 m výstup i sestup – náročnost snadná).

Tato příjemná pěší túra vede krajinou luk a lesů v nejvyšších partiích ostrova. Za pěkného počasí se budete moci těšit z nepřekonatelných výhledů do všech koutů Gomery a na další ostrovy. Po túře možnost občerstvení v návštěvnickém centru/restauraci Laguna Grande.

Odpoledne krátká procházka unikátní krajinou třetihorních pralesů Laurissilva u Raso de la Bruma (50 minut chůze, náročnost snadná).

7. den: Cesta třetihorním pralesem do El Cedro

Poslední etapu zahájíte výjezdem do centrální části ostrova a sestupem třetihorním pralesem do výletního místa El Cedro a dále výstup do Reventón Escuro (8 km, cca 3,20 hodin chůze, 150 m výstup, 1000 m sestup – náročnost těžká). Jedná se o oblíbenou túru podél potoka s vodopádem a krásnými výhledy. Možnost občerstvení v El Cedro.

8. den: ODLET DO PRAHY

Transfer na letiště a odlet do Prahy.

 

 

NÁROČNOST

Zájezd je určen pro zdatné aktivní turisty, kteří hravě zvládnou i výstup z Pece na Sněžku. Všechny túry vedou po turistických trasách. Některé etapy zahrnují velká převýšení a jedná se o náročnou turistiku.

Podmínkou účasti je vhodná obuv uzpůsobená pro turistiku –  optimální je pevnější treková bota s dobrou podrážkou. Doporučujeme skládací trekové hole. Nutností je sportovní oblečení vhodné i do vyšších horských partií.

 

Cena zájezdu: 46 600,- Kč

• Cena zájezdu zahrnuje:
• letenku
• ubytování se snídaní (DBL)
• služby průvodce
• 8 workshopů

 

 

R E Z E R V A C E

harabinah@gmail.com

+420775958348

helenaharabinova.cz

 

Připravili jsme pro Vás prožitkový workshop na Žítkové.

 

Program:

čtvrtek

• 17:00-19:00 Večerní příjezd, večeře
• 19:00 Seznámení a naladění na skupinu

 

pátek

• 9:00-12:00 Emoce v době změn ( VUCA svět)
• 15:00-18:00 Job Crafting (mít rád svou práci i když nás na ní něco štve)

 

sobota

• 9:00-12:00 Zdravé vztahy, prevence konfliktu
• 15:00-18:00 Ne-úspěch jako součást životní cesty

 

neděle

• 9:00-12:00 Závěrečná sdílení

 

 

Cena workshopu: 12 000 Kč

 

Přihlášení na jitka@jitkasevcikova.cz

Maximální kapacita 15 osob.

Ubytování a stravu lze objednat na www.hotelkopanice.cz

 

 

Skiathos, skrytý klenot Egejského moře, který vás okouzlí svou jedinečnou krásou a pohostinností. Skiathos, část severních Sporad, je známý svými nádhernými plážemi s jemným pískem a křišťálově čistou vodou, které jsou obklopeny bohatou zelení borových lesů. Procházky po úzkých uličkách města Skiathos, návštěva historických klášterů a vychutnávání místních specialit v tradičních tavernách vám umožní ponořit se do autentické řecké atmosféry. Ať už hledáte klidné útočiště pro relaxaci nebo dobrodružné výlety a aktivity, Skiathos má co nabídnout. Připojte se k nám a nechte se inspirovat krásou a kouzlem Skiathosu.

 

 

Čeká vás 5 workshopů na téma:

• Cykličnost v těle i našich životech.
• Komunikace a (kontra)manipulace.
• Mluvme spolu (řeč těla).
• Otevřený a respektující přístup k druhým.
• Rovnováha mezi ženským a mužským principem. Archetypální setkání.

Čas pro sebe….zastavení, zamyšlení, odpočinek, dočerpání energie, poznání.

 

Cena programu: 8 000 Kč / osobu

 

Ubytování a letenky

Ubytování a letenky budeme zajišťovat ve spolupráci s CK. Budou upřesněny po projevení zájmu a v případě min. počtu účastníků 6 osob. Termín se může posunout s ohledem na lety.

 

PŘIHLÁŠENÍ ZDE

 

 

Skiathos, skrytý klenot Egejského moře, který vás okouzlí svou jedinečnou krásou a pohostinností. Skiathos, část severních Sporad, je známý svými nádhernými plážemi s jemným pískem a křišťálově čistou vodou, které jsou obklopeny bohatou zelení borových lesů. Procházky po úzkých uličkách města Skiathos, návštěva historických klášterů a vychutnávání místních specialit v tradičních tavernách vám umožní ponořit se do autentické řecké atmosféry. Ať už hledáte klidné útočiště pro relaxaci nebo dobrodružné výlety a aktivity, Skiathos má co nabídnout. Připojte se k nám a nechte se inspirovat krásou a kouzlem Skiathosu.

 

 

Čeká vás 5 workshopů na téma:

• Cykličnost v těle i našich životech.
• Komunikace a (kontra)manipulace.
• Mluvme spolu (řeč těla).
• Otevřený a respektující přístup k druhým.
• Rovnováha mezi ženským a mužským principem. Archetypální setkání.

Čas pro sebe….zastavení, zamyšlení, odpočinek, dočerpání energie, poznání.

 

Cena programu: 8 000 Kč / osobu

 

Ubytování a letenky

Ubytování a letenky budeme zajišťovat ve spolupráci s CK. Budou upřesněny po projevení zájmu a v případě min. počtu účastníků 6 osob. Termín se může posunout s ohledem na lety.

 

PŘIHLÁŠENÍ ZDE

 

 

Kvalitní paměť je základ pro úspěšný a spokojený život. Odhalte fascinující schopnosti vaší paměti ve Spa hotelu Lanterna s Michaelou Karsten, expertkou na lidskou paměť, mnohonásobnou světovou šampionkou v paměťovém sportu a mezinárodní mentální koučkou. Tu bude doplňovat lektorka emoční inteligence a psychické odolnosti Jitka Ševčíková.

 

Program semináře

Program s Michaelou Karsten, světovou šampionkou v paměťovém sportu a mezinárodní mentální koučkou a lektorkou emoční inteligence Jitkou Ševčíkovou.

Pátek 10. 10. 2025

• příjezd, naladění na program a seznámení (od 17:00)

Sobota 11. 10. 2025

• 9:00-12:00 Dopolední blok
• 13:00-16:00 Odpolední blok

Neděle 12. 10. 2025

• 9:00-12:00 Dopolední blok
• 13:00-16:00 Odpolední blok

 

Základní informace o semináři:

Seminář je zaměřen na praktické používání technik ke snadnému a rychlému zapamatování, dokonce i velmi náročných informací. Cestou mnoha zábavných cvičení si vyzkoušíte různé paměťové techniky a naučíte se, jak je používat v praxi.

 

Co se dozvíte

• jak výrazně zkvalitnit a urychlit učební proces, jak minimalizovat zapomínání
• paměťové techniky a jejich využití v praxi
• zábavná a interaktivní cvičení k zapamatování si různých druhů informací – čísel, jmen, cizích slov a dalších klíčových dat
• jak se připravit na brilantní komunikaci před skupinou
• (jednání, prodejní rozhovory, prezentace, projevy atd.)
• memo mapování a jeho praktické využití
• neurovědecké a psychologické aspekty paměti a stresu
• cesty k získání odolné mysli a vnitřního klidu
• tipy a techniky pro podporu duševního zdraví
• cvičení k posílení koncentrační schopnosti

 

Pro koho je seminář určen? Pro všechny, kteří:

• chtějí rozvinout a plně využívat schopností, které nám mozek nabízí
• chtějí získat výbornou duševní kondici
• přejí si zvýšit schopnost se rychleji adaptovat na měnící se podmínky
• potřebují zvýšit odolnost vůči stresu
• přejí si méně zapomínat
• chtějí posílit sebeúctu a respekt

 

 

Co vás čeká?

• ubytování na 2 noci ve Spa hotelu Lanterna v termínu 10. – 12.10. 2025
• snídaně formou bufé, odpolední snack Aperitivo moment, večeře formou teplého a studeného bufé
• neomezený vstup do L-Spa relaxačního centra (krytý bazén, whirlpool, saunový svět, saunové rituály…)
• neomezený vstup do Wellness Horal (termálními bazény, saunový svět se saunovými rituály, kardio fitness), vzdáleno 3,5 km
• 10% sleva na masáže a beauty ošetření (sleva bude uplatněna až na místě)
• bezplatný shuttle servis, bezplatné zapůjčení LEKI holí na nordic walking
• wifi, parkování u hotelu, spa taška k zapůjčení (župan, osuška, přezůvky)

 

 

Cena semináře: od 10 990 Kč

Termín semináře: pátek-neděle 10. – 12.10. 2025 (kapacita omezena na 20 osob)

 

Více informací a rezervace ZDE.